ショック【「YAS」さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月16日（火）

ショック
< 壁を越えた 　｜　蓮 >
今日もしっかり朝ラン。

夜になって、東京マラソンのエントリーの申し込みをしていなかったことに気付き、急いで申し込み。

そういえばと思って、那覇マラソンと湘南マラソンを調べてみると、

ガガーーーン

定員に達して締め切られてた。両方とも。


剣道に気が行っていたからだな。

仕方ない。また２月の沖縄マラソンに出ることにしよう。



〈運動と消費カロリー〉
ランニング67分…803kcal
素振り500本…100kcal

〈今月の消費カロリー〉
9270kcal
〈目標カロリー消費まで〉
あと12330kcal

【記録グラフ】
素振り（竹刀）
500回
素振り（竹刀）（回） のグラフ
 		ジョギング
67分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
82.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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