蓮【「YAS」さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月17日（水）

蓮
< ショック 　｜　四股踏んじゃった >
どうにか起きたが足が重い。
皇居ランはやめて、上野公演を走る。

不忍池には蓮の花が咲いていて素敵な感じ。

最低限のトレーニングは出来たかな。


〈運動と消費カロリー〉
ランニング61分…682kcal
素振り1000本…200kcal

〈今月の消費カロリー〉
10152kcal
〈目標カロリー消費まで〉
あと11448kcal

【記録グラフ】
素振り（竹刀）
1000回
素振り（竹刀）（回） のグラフ
 		ジョギング
61分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
82.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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