四股踏んじゃった【「YAS」さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月18日（木）

四股踏んじゃった
< 蓮 　｜　自分に克つ >
今日は秋田で仕事。

疲労が溜まっているんで、完全休養日にしようと思ったけど、夜になって回復した気がしたので、出来るだけ四股を踏んでみた。

50回×10セットで動けなくなりそうなので終了。

明日は筋肉痛だろうな。


〈運動と消費カロリー〉
四股500回…270kcal
〈今月の消費カロリー〉
10422kcal
〈目標カロリー消費まで〉
あと11178kcal

【記録グラフ】
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
82.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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