夏休み⑥【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月16日（火）

夏休み⑥
< 夏休み⑤ 　｜　夏休み明けだが、、 >
【今日のできごと】
今日で夏休みも終わり。マザーとタクもバスで帰ってくる予定。そろそろ正常な生活に戻さないと。
休肝日もぜんぜんできてないし、歩くのも暑くてなかなか歩く気にならなかったし。
【記録グラフ】
血糖値（食事前）
111mg/dl
血糖値（食事前）（mg/dl） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
36.4℃
体温（昼）（℃） のグラフ
体温（夜）
36℃
体温（夜）（℃） のグラフ
 		体温（朝）
34.6℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
92mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
血圧（最高）
130mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		消費カロリー累計
548kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
8254歩
万歩計（歩） のグラフ
薬量
1
薬量（） のグラフ
 		支出
470円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
34.9%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20.2
BMI（） のグラフ
体脂肪率
12.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2221kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
HALF ＆ HALF（1人前） 45 kcal
キャベツ（1人前） 85 kcal
10時
99ショップ ソーセージマフィン（1人前） 303 kcal
ポッカ アイスコーヒー　微糖（1人前） 18 kcal
13時
辛みそラーメン（1人前） 650 kcal
20時
鯛の塩焼き（1人前） 250 kcal
ご飯（1人前） 269 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
イオン 韓国海苔（1人前） 14 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 25 kcal
サントリー ジョッキ生（1人前） 175 kcal
サントリー －196℃ STRONG ZERO ダブルシークヮサー 350ml（1人前） 240 kcal
  2221 kcal
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