今日まではゆっくり。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たこきゅうぴいさんのトップページ>記録ノートを見る>今日まではゆっくり。
11年08月21日（日）

今日まではゆっくり。
< 風邪。 　｜　函館１日目。 >
【朝ごはん】トースト　パン　ヨーグルト　バナナ　りんごジュース

【昼ごはん】 たらこスパ　サラダ　お肉少し

【間食】

【晩ごはん】 弁当　梨　和え物

【夜食】

【今日の感想】 涼しくて４時に目が覚めた。
膀胱の危機だったから（^^;）
あすも早起きですよ〜

お盆から一週間遅れ？のお休みに
ばびゅーんと旅に出てきます
楽しみは温泉と函館山見物です

暑さから一気に涼しくなって
着るものに困ります
家の中は半袖でもまだ大丈夫ですが〜
【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
0
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
トースト（1人前） 172 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.3人前） 18.1 kcal
りんごジュース（1人前） 88 kcal
11時
バリューローソン たらこパスタ（1人前） 284 kcal
サラダ（0.5人前） 66.3 kcal
16時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
18時
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
カツ（0.2人前） 79.2 kcal
菜の花（0.1人前） 1.7 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
ほうれん草のしらす和え（1人前） 17 kcal
ポークステーキ（0.3人前） 112 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
  1318 kcal
コメント
ﾏｰﾘｰ 2011/08/21 15:31 
・・・こんにちわ～

北海道旅行中ですか？？

ニュースではかなりの雨とか・・・

楽しい旅になりますように　☆
 たこきゅうぴい 2011/08/21 16:18 
こんにちわ〜　まだ出かけてないんですよ
えええまた雨降っているんですか？
着るものを何にしたらいいか迷っています。
司城ちゃん 2011/08/21 18:16 
今日私トレーナー着ました。
 たこきゅうぴい 2011/08/21 19:42 
そんなに寒いですか？
お風邪など召しませんように〜
無財の七施 2011/08/21 21:10 
北海道旅行楽しんでね。
 たこきゅうぴい 2011/08/22 01:02 
はーい。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE