no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月22日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
13489歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2118kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
鮭（1人前） 148 kcal
たまご焼き（1人前） 80.7 kcal
味噌汁（1人前） 68 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
漬物（1人前） 23 kcal
12時
鶏のから揚げ（1人前） 508 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 68 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
17時
もつ焼き（1人前） 236 kcal
ビール（1人前） 420 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
20時
ウイスキー（1人前） 142 kcal
  2118 kcal
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