no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月23日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
10352歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2456kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
サンマ開き干し（1人前） 111 kcal
オリジン東秀 春雨サラダ（1人前） 93 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
味噌汁（1人前） 54.4 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
12時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
味噌汁（1人前） 52.4 kcal
茶碗蒸し（1人前） 117 kcal
18時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
21時
きつねうどん（1人前） 428 kcal
  2456 kcal
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