寝ちまった【「YAS」さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月23日（火）

寝ちまった
< もうひと踏ん張り 　｜　昨夜の影響 >
二度寝して朝ラン出来ず。

夕方に挽回。

そして久々の友達と飲みへ。


〈運動と消費カロリー〉
平泳ぎ2km…960kcal
素振り1000本…200kcal
〈今月の消費カロリー〉
15813kcal
〈目標カロリー消費まで〉
あと5787kcal

【記録グラフ】
素振り（竹刀）
1000回
素振り（竹刀）（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
82.3kg
体重（kg） のグラフ
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