まだまだ汗まみれ【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月23日（火）

まだまだ汗まみれ
< よくわからない休日... 　｜　ムウに噛みついたア... >
【今日のできごと】
今日朝の出勤時にちょっと涼しかったので、駅まで歩いて行ったが、駅に着くころにはやはり汗まみれになってしまった。まだまだ暑いのかなあ。。
会社の往復で本当に久しぶりに歩けたのがよかった。
【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
36.4℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
36.1℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
35.9℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
61mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
102mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
消費カロリー累計
701kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
10887歩
万歩計（歩） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
支出
2425円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
34.8%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
98回
脈拍（回） のグラフ
体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20.2
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2044kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
oto おこわ（0.5人前） 225 kcal
ミニ春巻き（1人前） 40 kcal
梨（0.4人前） 29.2 kcal
12時
梅おろし豆腐ハンバーグ（1人前） 260 kcal
エースコック 春雨スープ（1.1人前） 132 kcal
麦ごはん（1人前） 234 kcal
20時
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
ご飯（1人前） 269 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
タカモリ しょうがスープ（1人前） 11 kcal
サントリー ジョッキ生 [カン] 350ml（1人前） 123 kcal
サントリー －196℃ STRONG ZERO ダブルシークヮサー 350ml（1人前） 168 kcal
コーンアイス（1人前） 80 kcal
  2044 kcal
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