2011.8.24　ジム【かじわらさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月24日（水）

2011.8.24　ジム
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チェストプレス　59kg×10,59kg×8,59kg×4,54kg×10
レッグプレス　　163kg×12,163kg×10,163kg×10
ラットプルダウン 25kg×12,12,12 スローで
クランチ
ショルダープレス 43kg×12,38kg×10,38kg×10
バックアーチ

【記録グラフ】
体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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