no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月26日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
15830歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2194kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
会社 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
高野豆腐とほうれん草の卵とじ（1人前） 125 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 38 kcal
漬物（1人前） 23 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 7 kcal
12時
さばのみぞれ塩焼き（1人前） 312 kcal
味噌汁（1人前） 68 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
漬物（1人前） 23 kcal
18時
かつサンド（1人前） 277 kcal
生ハム（1人前） 13.4 kcal
プリマハム からあげ（1人前） 86 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
  2194 kcal
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