no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月29日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
17299歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2308kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
野菜炒め（1人前） 174 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 40 kcal
浜乙女 かつおふりかけ（1人前） 9.7 kcal
8時
刺身盛り合わせ（1人前） 37.1 kcal
12時
豚汁（1人前） 181 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ひじきの煮物（1人前） 62.5 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
18時
アジフライ（1人前） 107 kcal
ゴーヤチャンプル（1人前） 77.8 kcal
20時
焼酎（1人前） 371 kcal
21時
サークルK サンクス キーマカレー（1人前） 489 kcal
マカロニサラダ（1人前） 155 kcal
味噌汁（1人前） 40 kcal
  2308 kcal
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