no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月30日（火）

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目が覚めたのが５時

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3249kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ハムサンド（1人前） 332 kcal
アップルデニッシュ（1人前） 340 kcal
山崎 焼きそばパン（1人前） 218 kcal
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 250ml（2人前） 240 kcal
12時
マグロ（1人前） 100 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
ご飯 (麦飯）（1人前） 235 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
19時
焼きそば（1人前） 634 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
秋味６３３（1人前） 311 kcal
  3249 kcal
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