野菜の日【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月31日（水）

野菜の日
< 旬。 　｜　中食。 >
【朝ごはん】 トースト　パン　ヨーグルト　バナナ　牛乳

【昼ごはん】弁当

【間食】

【晩ごはん】 麻婆豆腐　フカヒレ？スープ（レトルト）　ごはん

【夜食】

【今日の感想】 プラノ2日目　気持ち悪さはないけど頭痛がした、軽いけど。
よく寝れる〜昼から買い物。交通費がバカになりませんが水草はどこでも売っている
ものでもないので仕方なく。
一休みして家事に戻るべ〜

普段４人前でつくっている麻婆豆腐を半分に
あれ？それでも十分ですよ〜いつもが大すぎ？
そのかわりスープは豪華に。

はじめて台所石けんをかう。ふきん洗うくらいしか
使う用途はないような？？どうなんでしょう。
白髪染めも自分でしようとビ○ンを買ってみた
あ〜もうそんな歳？？お店で染めたら5000円はするから〜
自分で染めれば700円で済むしね。

８月３１日ということで
やさいの日らしいですよ。
なるほど〜

明日から９月で、す。

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
0
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
トースト（1人前） 172 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.3人前） 18.1 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 99.8 kcal
11時
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
卵焼き（0.2人前） 26.5 kcal
カツ（0.2人前） 79.2 kcal
菜の花（0.1人前） 1.7 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
COOP もずくスープ（1人前） 9 kcal
18時
セブンイレブン 麻婆豆腐（1人前） 287 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
ふかひれスープ（1人前） 107 kcal
  1319 kcal
コメント
司城ちゃん 2011/08/31 20:06 
８３１で野菜の日なんですね、初めて知りました☆また一つ賢くなりました☆
 たこきゅうぴい 2011/08/31 20:44 
テレビで言ってたんで〜
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