たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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11年09月01日（木）
中食。 |
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< 野菜の日
｜ 横浜ぶらり。 >
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【朝ごはん】 トースト パン ヨーグルト バナナ スープ
【昼ごはん】 弁当
【間食】
【晩ごはん】 煮物 きんぴら みそ汁 ごはん miniポテチ
【夜食】
【今日の感想】 台風がくるようなので早めに買い物しておこうかと
今日から９月です。プラノ３日目は夜中に膀胱の危機で起きたくらい
一応寝られてるので良しとしましょう。
本読もう。もう秋なんだね
http://www3.nhk.or.jp/netradio/
ラジコみたいな奴らしい、ネットでラジオが聞けるのですね
嬉しいな。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| トースト（1人前） |
172 |
kcal |
| パン（1人前） |
62 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| バナナ（0.3人前） |
18.1 |
kcal |
| 中華スープ（0.3人前） |
39.3 |
kcal |
| 11時 |
| ばら１００グラム 牛肉（1人前） |
68.9 |
kcal |
| 卵焼き（0.2人前） |
26.5 |
kcal |
| カツ（0.2人前） |
79.2 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| さつまいも（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ごはん（1人前） |
151 |
kcal |
| 永谷園 タマゴスープ（1人前） |
21 |
kcal |
| 18時 |
| イカと里芋の煮物（1人前） |
192 |
kcal |
| みそ汁（1人前） |
9 |
kcal |
| ごはん（1人前） |
151 |
kcal |
| 梨（0.3人前） |
21.9 |
kcal |
| きんぴら（0.4人前） |
29.7 |
kcal |
| ヤマザキナビスコ チップスター S コンソメ 55g（1人前） |
285 |
kcal |
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1421 |
kcal |
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