no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月01日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
12482歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2387kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
昆布とがんもどきの煮物（1人前） 162 kcal
切干大根（1人前） 89.7 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 54.4 kcal
漬物（1人前） 23 kcal
12時
鶏のから揚げ（1人前） 508 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 52.4 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
19時
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 75.5 kcal
冷奴（1人前） 65.4 kcal
焼酎（1人前） 742 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  2387 kcal
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