no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月02日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
10482歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2387kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
肉じゃが（1人前） 272 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 52.4 kcal
漬物（1人前） 23 kcal
12時
カツ丼（1人前） 477 kcal
そば（1人前） 145 kcal
漬物（1人前） 23 kcal
みかん（1人前） 5.1 kcal
19時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
かつサンド（1人前） 404 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
20時
キリンビバレッジ 生茶 醍醐味 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
23時
レンコンのはさみ揚げハンバーグ（1人前） 166 kcal
はるさめ（1人前） 18 kcal
  2387 kcal
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