no title【mementmoriさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月03日（土）

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【記録グラフ】
ウエスト
102cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
食事の記録
1698kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
MEGMILK メグミルク（2人前） 76 kcal
13時
㈱にんべん つゆの素（1人前） 40.3 kcal
シマダヤ 流水麺　そば（2人前） 484 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
わさび（2人前） 10.6 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
タマネギサラダ（0.5人前） 30.8 kcal
王将 春巻き（2人前） 192 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
ご飯（1.1人前） 370 kcal
味噌汁（1人前） 64.7 kcal
梨（0.5人前） 52.5 kcal
イオン（株） 黒酢　もずく（1人前） 20 kcal
生活クラブ イカキムチ（0.2人前） 39 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
からし（1人前） 3.2 kcal
22時
ロッツ ロッツ１（3人前） 21 kcal
ロッツ SOD（3人前） 17.7 kcal
  1698 kcal
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