台風当日【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月03日（土）

台風当日
< 台風 　｜　酒に飲まれた。 >
今14:07。京都はまだ大丈夫。

【記録グラフ】
ジョギング
13.6km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
89分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
25.8%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
起床時刻
1100
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
煙草を我慢した回数
0回
煙草を我慢した回数（回） のグラフ
 		食事の記録
3135kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
89.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
クラフト オレンジマーマレード（1人前） 37 kcal
13時
焼きそば（1人前） 634 kcal
14時
ブレンディ 抹茶オレ（1人前） 80 kcal
17時
岩塚製菓 豆餅（1人前） 43 kcal
キリンビバレッジ キリン アミノサプリ 500ml（2人前） 240 kcal
19時
えびクリームコロッケ（1人前） 387 kcal
カトキチ 冷凍　エビフライ（3人前） 168 kcal
CoCo壱番屋 メンチカツ（0.5人前） 164 kcal
ローソン サラダ（3人前） 252 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
味噌汁（2人前） 52.6 kcal
ビーフシチュー（0.1人前） 69 kcal
23時
おかき（1人前） 10.4 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
  3135 kcal
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