no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月10日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
23495歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2652kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
納豆（1人前） 100 kcal
切干大根（1人前） 89.7 kcal
マカロニサラダ（1人前） 155 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 51.8 kcal
12時
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
東光食品 おにぎり 赤飯（1人前） 172 kcal
ローソン コロッケパン　（1人前） 321 kcal
キリンビバレッジ 生茶 醍醐味 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
18時
きつねそば（1人前） 450 kcal
19時
から揚げ（1人前） 321 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
20時
ウイスキー（1人前） 142 kcal
  2652 kcal
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