no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月10日（土）

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歩道を歩いていると「枯れ葉」が沢山散らばっていて、･･･もうそんな季節の到来････かと思いきや、大量の「蛾」の死がい･･････（汗）。

･･･････今年も「マ○マ○蛾」？の大量発生･････夜は出歩きたくないです･････。

【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
60.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2779kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トオカツフーズ メンチカツサンド（1人前） 399 kcal
セブンイレブン タマゴサンド（0.2人前） 52 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
サンマ蒲焼き缶詰（1人前） 158 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
浅漬け（1人前） 31.9 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
18時
納豆（1人前） 100 kcal
ベーコンサラダ（1人前） 279 kcal
揚げ豆腐（1人前） 197 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
のりの佃煮（1人前） 13.5 kcal
19時
キリン 麒麟濃い味（2.6人前） 247 kcal
焼酎（1.5人前） 556 kcal
20時
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  2779 kcal
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