思い切り汗かきそう( ^)o(^ )【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月13日（火）

思い切り汗かきそう( ^)o(^ )
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思い切り汗かきそう( ^)o(^ ) 画像1
今日は午後一から、テニススクール８０分と場所を移して、屋外で２時間ゲーム形式に参加するので、万歩計は１万以上なりそう（*^_^*）まだまだ暑いので、着替えと水分補給を忘れずに持参したい。

昨日の昼マック、久しぶりガッツリ食べて美味しかった( ^)o(^ )　　また食べたいけど（*^_^*）暫くは我慢かな☺
最近、キャベツなど野菜が高いので、好きな八宝菜と２か月以上ご無沙汰しています。今週は食べたいなぁ( ^)o(^ )

イズミヤの朝市へ野菜を見に行ったところ、中型キャベツ１００円で早速トマト、梨などとゲットした。安い！　レタスは無かった（*^_^*）
八宝菜の材料を買ったので、今夜は期待できるかな?

夕食は久しぶりに八宝菜を戴くことが出来ました。かあちゃん、ありがとう( ^)o(^ )
写真１＝我が家の八宝菜はキャベツがメインでニンジン、ピーマン、もやし、シイタケなどの野菜の他にイカ、エビ、鶏、豚もいれます。美味しかった( ^)o(^ )

【記録グラフ】
テニス
200分
テニス（分） のグラフ
 		脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
BMI
20.1
BMI（） のグラフ
 		万歩計
11173歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
5928点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		連鎖でポン！
9740点
連鎖でポン！（点） のグラフ
 		クリックピン！ゲーム
4010点
クリックピン！ゲーム（点） のグラフ
まとめてポン！ゲーム
851点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
22秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		虫食い算ゲーム
49秒
虫食い算ゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
31秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
48秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
43秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
ペア探しゲーム
84秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
29秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
35秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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