来週はシルバーウィークだ！( ^)o(^ )【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月12日（月）

来週はシルバーウィークだ！( ^)o(^ )
< おはよう( ^)o... 　｜　思い切り汗かきそう... >
来週はシルバーウィークだ！( ^)o(^ ) 画像1
今日は月曜日です。１週間頑張れば、次週は楽しみのシルバーウィークが待っているヨ( ^)o(^ )
今年は月曜、金曜日が何と敬老の日、秋分の日で我が家にとって１週間の休日を頂けることになり大喜びです。
なに？年金暮らしで毎日サンデーでは？との疑問でしょうが、未だ家内が月、金曜日に子供向けにＫ式教室を続けているので、僕も２年前からその助手をしています。

大好きな琵琶湖沿いセカンドハウスに１週間滞在し、そこを拠点に京都、福井まで足を延ばして楽しんで来ます。２４日（土）にテニスのメンバーと合流して終日プレー、その夜は、我が家でアフターテニスで皆と乾杯で～す( ^)o(^ )　
今週も世界が平穏で、無事何事も無く、楽しく過ごせますように！　

昼はマックドライブスルーで「３人分が￥1000」を初めて買った！　二人で充分過ぎるほどボリュームが有り、　２人分単品で買うより安く、ビッグマック、テリヤキマックバーガー、チーズバーガー＋ポテト小３＋ドリンク３種は大満足( ^)o(^ )　食べてから気付いた事は、ハイカロリーが心配です（*^_^*）

中秋の名月と満月が重なった今夜は天気良く、写真撮れました( ^)o(^ )
写真はPM10:25分頃です。

【記録グラフ】
BMI
20.1
BMI（） のグラフ
 		アルコール
1.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
2719歩
万歩計（歩） のグラフ
摂取カロリー。
1960kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		ペア探しゲーム
78秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
29秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
連鎖でポン！
6480点
連鎖でポン！（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
725点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
43秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
ブロック探しゲーム
46秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
14930点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		クリックピン！ゲーム
1830点
クリックピン！ゲーム（点） のグラフ
脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ﾏｰﾘｰ 2011/09/12 15:23 
・・・1週間後のお楽しみ待ち遠しいですね　☆
琵琶湖沿いのセカンドハウスからのレポート待っています！！
 ココアパパ 2011/09/12 21:22 
パソコンは持参するので、フリースポットなどインターネット使用可能な場所から、日に一度位はカラダカラにアップロードするつもりです( ^)o(^ )
たまには覗いて見て下さいね（＾－＾）
美桜 2011/09/13 09:12 
満月と重なったのは６年ぶりって聞きました～　キレイですね！！
マック３人で１０００円は安いですし量も十分ですよね～カロリー高いからあまり食べませんがそろそろ食べたいです＾＾；
 ココアパパ 2011/09/13 09:31 
翌朝、体重計に家内と恐る恐る乗りましたが、２人とも昨日と同じ値で、ホッとしました。夕食はいつものビール１缶と少しだけおかずは減らしたけど（*^_^*）飯はがっつり食べました。
１回だけではっきりしませんが、美桜さんもぜひ挑戦してね( ^)o(^ )
きりん♪ 2011/09/13 16:47 
こんにちは！
すごいですね♪どうやったらこんな風に月の写真が撮れるんですか？
とってもキレイです(*>∀<)
 ココアパパ 2011/09/13 18:27 
普通に、家の前の道から三脚を立てて撮りました( ^)o(^ )
一眼レフのカメラに望遠レンズを付け替えて、シャッタスピードを色々変えて写真は1/2000秒と高速でした。
家内に見せると、別の景色も一緒に撮ればもっと良かったのではと指摘を受けました（*^_^*）翌日の朝刊は正に指摘通りの写真でした（*^_^*）
月面の表情はどのように感じますか?　　ウサギが餅をついているイメージが湧けば最高なのですが、、
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