no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月14日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3062kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 504 kcal
ホイコーロー（1人前） 213 kcal
ヤマザキ チーズ蒸しケーキ（1人前） 380 kcal
12時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
タカラ 鶏の唐揚げチリソース（1人前） 460 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 27 kcal
タカラ マカロニとツナサラダ（1人前） 108 kcal
15時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
18時
ドライカレー（1人前） 227 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
20時
ミルクコーヒー（3人前） 92.3 kcal
あんみつ（1人前） 106 kcal
  3062 kcal
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