まずは歩きますか　ビールがおいしくなります
その後ビール１本から２本ぐらいにし残りは焼酎水割り
ビールがなければ体にヨイデスガー　ナカナカデスネー

＞71kgさん

コメントありがとうございます。
とりあえず朝小一時間のウォーキングは始めてます。
問題は夕食なんですよね･･･。
20時以降は腹に何も入れないようにしてるんですが･･。
（喉が渇いたら麦茶か水を飲んでます）
今まで6缶飲んでたんで少しは進歩と思いながらも
2本は飲まないとｲﾗｲﾗしてしまい、冷蔵庫になかったら
わざわざ買いに行く始末。情けないです。

ビールが太る一番の要因と思います　
いまだに私も飲んでます　飲むと増えます
お互い減らしたいですね

＞71kgさん

コメントありがとうございます。
減らしたいですね。
本当に食事が美味しく食べられることで
満足して量も減らせるとわかっているのに
イライラしてしまう自分も情けないです。