no title【taroushiさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月15日（木）

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やったぁ　第一次目標達成！
でも３日連続で７０ｋｇ台を維持しないと不安だな

【記録グラフ】
体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1345kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
DHC プロテインダイエット（1人前） 177 kcal
11時
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
12時
S&B６ ピアット　かに雑炊（1人前） 164 kcal
15時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
18時
エースコック 太平燕（0.3人前） 79.8 kcal
19時
松茸のドリア（1人前） 418 kcal
秋野菜のオーブン焼き（1人前） 227 kcal
22時
パイナップル６きれ（1人前） 50 kcal
23時
明治 スマートチーズ（1人前） 36 kcal
にんにく（5人前） 40.2 kcal
  1345 kcal
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