ホテルの朝【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月15日（木）

ホテルの朝
< 久しぶりに出張す 　｜　人間ドック >
【今日のできごと】
久しぶりに出張で、ホテルの朝であった。朝食無料であるので、こういうときに限って結構食べてしまった。
しかも昼夜、ラーメン系で、コレでは、明日の人間ドックやばいんじゃないの。。
せめて今日も休肝日にする。
【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
36℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
35.6℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
35.5℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
82mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
124mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
消費カロリー累計
534kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
4644歩
万歩計（歩） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
支出
1500円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
34.4%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20.1
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2722kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（0.9人前） 242 kcal
納豆（0.8人前） 80 kcal
キャベツ（0.7人前） 59.5 kcal
宮坂醸造 味噌汁（0.8人前） 25.6 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
日本ハム ミートボール（1人前） 87.1 kcal
いり卵（0.5人前） 52.5 kcal
12時
つけ麺（1.4人前） 615 kcal
ご飯（1人前） 269 kcal
餃子（0.9人前） 344 kcal
22時
とんこつラーメン（1.7人前） 659 kcal
幸楽苑 チャーシュー丼（0.5人前） 225 kcal
  2722 kcal
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