no title【ポリリリさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月15日（木）

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■カンパーニュ　全量544.5kcal　1/2量272kcal　1/4量136kcal

■りんごとさつまいもの重ね煮　全量　497kcal　1/5量99.5kcal
りんご　1個（200g）
さつまいも小　2個（250g）
砂糖　15g
蜂蜜　5g

■りんごとさつまいもの重ね煮（煮崩れver）　全量　528kcal　1/6量88kcal
りんご　1個（210g）
さつまいも小　3個（270g）
砂糖　15g
蜂蜜　5g

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