hiro0413さん
最新の記録ノート
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11年09月18日（日）
３日目 |
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| トップバリュー きぬ豆腐（1人前） |
45 |
kcal |
| 目玉焼き（1人前） |
105 |
kcal |
| トップバリュー 味付めかぶ（1人前） |
11 |
kcal |
| わかめの味噌汁（1人前） |
20 |
kcal |
| きゅうり（1人前） |
10.5 |
kcal |
| エバラ 浅漬けの素 昆布だし（1人前） |
3.7 |
kcal |
| みょうがしょうゆ（1人前） |
14.5 |
kcal |
| 煎茶（1人前） |
2.4 |
kcal |
| 発芽玄米ごはん（1人前） |
300 |
kcal |
| 12時 |
| 日清食品 カップヌードル 77g（1人前） |
364 |
kcal |
| ミニストップ 日高昆布（1人前） |
174 |
kcal |
| 20時 |
| ごはん（1人前） |
235 |
kcal |
| ひじきと鶏挽き肉の根菜煮（0.2人前） |
126 |
kcal |
| 焼き鮭（1人前） |
148 |
kcal |
| トップバリュー 味付めかぶ（1人前） |
11 |
kcal |
| きゅうり（1人前） |
4.2 |
kcal |
| 大豆もやし（1人前） |
18.5 |
kcal |
| 22時 |
| 亀田製菓 柿の種（2人前） |
412 |
kcal |
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2005 |
kcal |
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