no title【まぁけいけいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月20日（火）

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【記録グラフ】
自転車通勤
6km
自転車通勤（km） のグラフ
 		体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
1634kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
びざん焼き（1人前） 111 kcal
びざん　ソース焼きそば（0.7人前） 363 kcal
味噌汁　エノキ（1人前） 29.9 kcal
16時
飴（1人前） 11.7 kcal
20時
シジミ汁（1人前） 67 kcal
サンマの塩焼き（0.5人前） 137 kcal
タコ酢（1人前） 39.2 kcal
白飯（1人前） 235 kcal
桃屋 食べるラー油（1人前） 19.7 kcal
小松菜と厚揚げの煮物（1人前） 188 kcal
21時
ロッテ モナ王 バニラ スリムパック（1人前） 138 kcal
牛乳（1人前） --- kcal
㈱紀文食品 ちくわ（2人前） 66 kcal
ラムレーズンチョコアイス（1人前） 169 kcal
  1634 kcal
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