no title【まぁけいけいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月19日（月）

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【記録グラフ】
自転車通勤
0km
自転車通勤（km） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1488kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン　1枚（1.5人前） 282 kcal
ローストビーフ（1人前） 110 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
鉄火巻き（0.1人前） 32.9 kcal
かっぱ巻き（0.1人前） 27.3 kcal
ホタテ　2貫（1人前） 170 kcal
無添くら寿司 サーモン　2貫（1人前） 184 kcal
牡蠣バターにぎり　1貫（1人前） 55 kcal
無添くら寿司 まぐろ　2貫（0.5人前） 88 kcal
19時
すき焼き（1人前） 437 kcal
21時
チョコアイス（0.2人前） 95.5 kcal
  1488 kcal
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