６日目【hiro0413さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月21日（水）

６日目
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【記録グラフ】
食事の記録
1654kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
パン工場 お米パン（1人前） 655 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト　脂肪ゼロ　プレーン（1人前） 49 kcal
カネハツ食品 ごぼうサラダ（0.1人前） 35.1 kcal
丸大食品 ロースハム （スライス）（1人前） 41 kcal
マクドナルド アイスコーヒー （1人前） 6 kcal
ホテイ デザートナタデココ（0.1人前） 6.4 kcal
12時
日替わり弁当（鮭・きんぴら・メンチカツ）（1人前） --- kcal
22時
発芽玄米ごはん（1人前） 300 kcal
オニオンきのこスープ（1人前） --- kcal
鮭の明太子マヨネーズ（1人前） --- kcal
こんにゃくきんぴら（1人前） --- kcal
小松菜ひじき（1人前） --- kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
カネハツ食品 ごぼうサラダ（1人前） 351 kcal
ねぎおかか（1人前） 37.8 kcal
23時
たらみ ぶどう＆ナタデココゼリー（1人前） 99 kcal
MEGMILK ジューシーぶどうゼリー（1人前） 51 kcal
  1654 kcal
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