５日目【hiro0413さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月20日（火）

５日目
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【記録グラフ】
食事の記録
1204kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
明治 ブルガリアヨーグルト　脂肪ゼロ　プレーン（1人前） 49 kcal
豚肉の野菜巻き（0.2人前） 153 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
かぼちゃと豚肉のオイスターソース炒め（1人前） 437 kcal
もやしと菜の花のごま和え（1人前） 54.1 kcal
ニラナムル（1人前） 53.5 kcal
ヤマチュー めかぶ　（1人前） 5 kcal
トマト（1人前） 11.4 kcal
日替わり弁当（甘酢肉団子）（1人前） --- kcal
22時
チーズケーキ（1人前） --- kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 206 kcal
  1204 kcal
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