no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月21日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
12601歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2833kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
かます（1人前） 74 kcal
厚揚げ煮（1人前） 256 kcal
漬物（1人前） 43.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 54 kcal
12時
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 37.2 kcal
漬物（1人前） 32 kcal
19時
セブンイレブン　 野菜サラダ（0.5人前） 83 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
焼酎（1人前） 742 kcal
焼き鳥（0.2人前） 67.4 kcal
22時
吉野家 プレーンカレー 並盛（1人前） 543 kcal
  2833 kcal
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