no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月20日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
11946歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2711kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
野菜炒め（1人前） 139 kcal
筑前煮（1人前） 292 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 53.3 kcal
12時
豚汁（1人前） 378 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ひじき（1人前） 38.6 kcal
漬物（1人前） 32 kcal
19時
鶏のから揚げ（1人前） 508 kcal
たけのこのそぼろ煮（1人前） 142 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 37.2 kcal
21時
日本酒（1人前） 385 kcal
  2711 kcal
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