秋らんまん【eririsさんの健康管理カラダカラノート】

eri*ri*sさん


12月22日生 A型

秋らんまん

< no title 　｜　仕事の佳境はじまる... >

３年程お世話になったピラティスの先生の最後のレッスン…。
なかなかタイカンバランスを教えて頂いた…やせなかったけど爆
「アジョシ」＠楽天地シネマ観る…。韓国版「レオン」だけど
ジャン・レノとは異なるウォン・ビンの魅力満載…
韓流ファンでなくても見応えアリ

【記録グラフ】

体脂肪率
33.8%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
2111kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
ご飯小（1人前）	202	kcal
サーモンマリネ（1人前）	132	kcal
明治乳業明治プロビオヨーグルトLG21 ドリンクタイプ宅配用 [ビン] 200ml（1人前）	70	kcal
えごま（1人前）	65.3	kcal
13時
トースト（2人前）	343	kcal
雪印スライスチーズ（1人前）	50	kcal
サーモンマリネ（1人前）	102	kcal
マンナンライフ蒟蒻畑　ピンクグレープフルーツ味（2人前）	52	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
21時
賀茂茄子（1人前）	113	kcal
ゴーヤチャンプル（0.5人前）	227	kcal
カルビ丼（1人前）	566	kcal
23時
マンナンライフ蒟蒻畑ぶどう味 1個（2人前）	50	kcal
	2111	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ