no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月26日（月）

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【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
61kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1956kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
卵かけごはん（1人前） 302 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
12時
セブンイレブン コロッケパン（1人前） 309 kcal
カゴメ 紫の野菜（1人前） 85 kcal
20時
ごはん（1人前） 151 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ニシン開き干し（1人前） 39.6 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
21時
キリンビール 氷結（1人前） 166 kcal
キリン 麒麟濃い味（2.5人前） 238 kcal
22時
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  1956 kcal
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