no title【mementmoriさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月30日（金）

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【記録グラフ】
ウエスト
101.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
背筋
20回
背筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1959kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
味噌汁（1人前） 117 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
はたはた（2人前） 136 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
いんげん（1人前） 74.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
からあげ（0.1人前） 50.1 kcal
12時
スープご飯（1人前） 264 kcal
赤ワイン（1人前） 81 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
鯵の押し寿司（1人前） 514 kcal
アサヒスーパードライ（1人前） 144 kcal
クラッツ（2人前） 208 kcal
20時
日本酒（0.5人前） 77 kcal
塩辛（0.8人前） 93.6 kcal
  1959 kcal
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