no title【mementmoriさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月01日（土）

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【記録グラフ】
ウエスト
99.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		背筋
40回
背筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2474kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
12時
野菜スープ（1.3人前） 127 kcal
サラダ（2人前） 62 kcal
イカのお寿司（1人前） 326 kcal
文旦餅（1人前） 60 kcal
17時
ヨックモック クッキー（2人前） 111 kcal
おせんべい（1人前） 82 kcal
19時
味噌汁（1人前） 107 kcal
いりどり（1.5人前） 552 kcal
ピーマン蒸し（0.8人前） 53.3 kcal
中華おこわ（0.15人前） 757 kcal
23時
ロッツ ｓｏｄ（3人前） 17.7 kcal
ロッツ ロッツ１（3人前） 21 kcal
  2474 kcal
食事レポートを見る
コメント
mementmori 2011/10/01 08:33 
昨日まで、５日間の遅い夏休み。実家に帰省。カロリーを気にしつつも、過食気味に。体重は案の定。さて、今日から気を引き締めて取り返さねば。
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