のこりもの。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たこきゅうぴいさんのトップページ>記録ノートを見る>のこりもの。
11年09月30日（金）

のこりもの。
< 増えた。 　｜　ビール祭り♪ >
【朝ごはん】 トースト　パン　ヨーグルト　バナナ　牛乳

【昼ごはん】 弁当

【間食】

【晩ごはん】コロッケ　酢豚少し　ごはん

【夜食】

【今日の感想】 今日で９月もおわり
あれこれ中途半端ですが
来月はどんな月になるのやら。

ねれない、無理にでも目は閉じておこう。

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
0
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
トースト（1人前） 172 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 99.8 kcal
11時
いちむら 焼き鳥　もも（0.8人前） 48 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
カツ（0.4人前） 158 kcal
なのはな（0.1人前） 1.7 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
永谷園 タマゴスープ（1人前） 21 kcal
18時
コロッケ（1人前） 288 kcal
オリジン 酢豚（0.5人前） 98.5 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
  1413 kcal
コメント
司城ちゃん 2011/09/30 18:58 
今月は３キロ落ちました☆
 たこきゅうぴい 2011/09/30 20:07 
それは凄いですね〜
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE