３１日目　－4.5kg【あおたつさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月01日（土）

３１日目　－4.5kg
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【今日のできごと】
やっぱり自宅での食事はカロリー制限をしっかりできていいね。。。

夕食後ウォーキング1.25Ｈ

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
24.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		BMI
27.6
BMI（） のグラフ
 		体重
89.6kg
体重（kg） のグラフ
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