no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月03日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
17544歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2633kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
サバのみそ煮（0.5人前） 280 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 37.2 kcal
漬物（1人前） 32 kcal
12時
豚汁（1人前） 378 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ひじき（1人前） 38.6 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
18時
ファミリーマート 牛すじ煮込み（1人前） 104 kcal
ファミリーマート 野菜スティック（0.3人前） 42 kcal
さつまいも（0.3人前） 91.1 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
21時
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 77.3 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 37.2 kcal
  2633 kcal
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