no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月04日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
14940歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2018kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
スクランブルエッグ（0.5人前） 49.5 kcal
切り干し大根（1人前） 14 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 37.2 kcal
12時
鶏のから揚げ（1人前） 508 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 37.2 kcal
19時
キムチチゲ（1人前） 150 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル [カン] 350ml（1人前） 140 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ホッピー ホッピー（1人前） 36.3 kcal
  2018 kcal
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