no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月07日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
13770歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2223kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
高野豆腐の煮物（1人前） 148 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 37.2 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 547 kcal
19時
焼酎（1人前） 371 kcal
もつ焼き（1人前） 199 kcal
ちくわのてんぷら（0.5人前） 53.9 kcal
チャーハン（0.5人前） 94.4 kcal
21時
マルハ サバのみそ煮（0.5人前） 250 kcal
味噌汁（1人前） 37.2 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  2223 kcal
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