休日出勤【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月08日（土）

休日出勤
< no title 　｜　日光澤温泉 >


【記録グラフ】
万歩計
13737歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2104kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
あづま食品株式会社 ひきわり納豆（1人前） 100 kcal
プレーンオムレツ（0.5人前） 201 kcal
ひじき（1人前） 38.6 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 37.2 kcal
12時
野菜カレー（1人前） 653 kcal
19時
天ぷらうどん（1人前） 470 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  2104 kcal
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