日光澤温泉【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月09日（日）

日光澤温泉
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【記録グラフ】
万歩計
12860歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2266kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
セブンイレブン コロッケパン（1人前） 309 kcal
ポテトサンド（1人前） 365 kcal
12時
そば（1人前） 145 kcal
ほっかほっか亭 おにぎり（2人前） 368 kcal
17時
あゆ（1人前） 33 kcal
高野豆腐の煮物（1人前） 148 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 37.2 kcal
18時
日本酒（1人前） 193 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  2266 kcal
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