863日（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月08日（土）

863日（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
25
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1938kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
12時
野菜炒め（1人前） 305 kcal
焼き飯（0.7人前） 447 kcal
15時
VAAM ヴァームダイエットスペシャル（1人前） 28 kcal
16時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー（1人前） 0 kcal
21時
寄せ鍋（1.5人前） 464 kcal
ぞうすい（1人前） 202 kcal
23時
不二家 ホームパイ（3人前） 210 kcal
  1938 kcal
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