862日【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Takesh1さんのトップページ>記録ノートを見る>862日
11年10月07日（金）

862日
< 861日 　｜　863日（休養日） >
【今日やった運動】
GYM 12:30-14:30
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
25
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1915kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ヤマザキ ミニスナックゴールド（0.5人前） 299 kcal
13時
VAAM ヴァームダイエットスペシャル（1人前） 28 kcal
14時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー（1人前） 0 kcal
16時
和風きのこスパゲティ（1人前） 466 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 275 kcal
21時
豆腐サラダ（和風）（1人前） 117 kcal
なめこととうふのみそ汁（0.5人前） 30.7 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
22時
さつまいも（1人前） 304 kcal
  1915 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE