やっと休日…。【eri*ri*sさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月09日（日）

やっと休日…。
< no title 　｜　残務整理の日 >
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二週間ぶりの休日…。早起きモードはつづく。
午後カンニング竹山の単独LIVE「放送禁止」観る。
さすが…LIVEならではの内容、話術…に感動。
帰りに銀座apple店に多くの献花とりんご…合掌

【記録グラフ】
食事の記録
2415kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
明治乳業 明治プロビオヨーグルトLG21 ドリンクタイプ宅配用 [ビン] 200ml（1人前） 70 kcal
グレープフルーツ（1人前） 129 kcal
11時
ヴィドフランス キッシュロレーヌ（1人前） 514 kcal
かぼちゃのポタージュ（1人前） 162 kcal
ポークソテー（0.5人前） 213 kcal
15時
ブラッドオレンジジュース（1人前） 126 kcal
20時
ワンタンスープ（1人前） 206 kcal
挽肉レンコンバーグ（1人前） 277 kcal
イトーヨーカ堂 鶏の唐揚げ（1人前） 183 kcal
南瓜の唐揚げ（1人前） 301 kcal
99shop カレイの唐揚（2人前） 184 kcal
21時
マンナンライフ 蒟蒻畑（2人前） 50 kcal
  2415 kcal
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