no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月11日（火）

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< 鬼怒沼 　｜　no title >


【記録グラフ】
万歩計
17024歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2884kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
筑前煮（1人前） 397 kcal
ひじき（1人前） 38.6 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 37.2 kcal
12時
とんかつ（1人前） 584 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 37.2 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
冷奴（0.3人前） 19.6 kcal
マカロニサラダ（0.3人前） 64.5 kcal
22時
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
パン（1人前） 172 kcal
  2884 kcal
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